格言整理表

序号 格言 绑定场景 分类 备注（取舍建议）
1 行情不好就空仓，别跟 K 线谈恋爱。 早上9点半想打开股票软件时 股票 候选保留，精简版：行情差就空仓，别盯盘。
2 看盘越多，亏得越狠，心情越炸。 盘中忍不住想刷行情时 盯盘 备选
3 晚睡毁一天，早起救一天。 晚上11点还在打游戏时 作息 候选保留，精简版：先睡好，再谈努力。
4 我一天说话不到 80 个字，游戏是我唯一的出口。记住：你不是懒，你是孤独。 想骂自己“怎么又在打游戏”时，先问一句：我今天跟人说过话吗？ 情绪/自我接纳 备选
5 我知道该怎么做，但我就是不做——这才是最大的问题。 写完待办清单、却准备关掉去刷抖音时 行动/执行 备选
6 站在风口上，猪都能飞；风停了，先落地再说。 想追涨、想冲进去时 股票投资 备选

取舍结论：推荐留存2句（精简自用版）

1. 行情差就空仓，别盯盘。（股票类）

2. 先睡好，再谈努力。（作息行动类）


核心自省句（重点复习）

我现在的想法就是这样，但基本上做不到。

不是知识问题，是执行问题。缺的不是“知道”，是“做到”。